Jillian Michaels adalah pecundang terbesar O.G. Di dalam dunia. Dia adalah bintang TV, guru kebugaran dan penulis, yang telah dipekerjakan sebagai pelatih di program penurunan berat badan kelas berat NBC selama sepuluh tahun. Akibatnya, ia membangun kariernya untuk menjadi cahaya pendukung orang yang ingin menurunkan berat badan dengan sehat dan berkelanjutan. Salah satu selebriti Instagram yang ia ikuti adalah kisah sukses dari seseorang yang mengikuti program kebugarannya. Ini memungkinkannya untuk menyampaikan tip penurunan berat badan dan kutipan melalui akunnya. Dia juga berbagi cerita tentang orang -orang yang mengikuti programnya untuk pemeliharaan berat badan. Melalui ini, dia bercakap -cakap dengan pelatih pribadi dan menerima nasihat terbaik dalam hal penurunan berat badan. Agar tetap sehat, Anda harus menganggap tubuh Anda sebagai mobil. Jika Anda tidak berolahraga atau makan dengan benar, sebaliknya akan memperlambat penurunan berat badan Anda dan bahkan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Jika Anda berolahraga tetapi melewatkan makan atau membuat pilihan nutrisi yang buruk, hasil Anda bisa netral atau bahkan penurunan berat badan mungkin dipercepat. Mengawasi upaya penurunan berat badan Anda dengan mempertahankan gaya hidup yang seimbang. Selama Anda tidak melewatkan makanan atau sesi olahraga, tingkat pemulihan berat badan Anda akan tetap konsisten. Faktanya, saran dari sumber ini memperjelas bahwa kendur tidak akan membantu upaya Anda.

Jillian Michaels adalah profesional kesehatan dan kebugaran dengan pengetahuan yang luas tentang kebugaran dan kesejahteraan. Dia menciptakan aplikasi kebugaran Jillian Michaels di iOS, Android, dan Samsung Health. Ketika dia membahas diet keto, dia menantang dunia kebugaran. Jillian Michaels, seorang pelatih pribadi dan konsultan kesehatan, mengatakan diet keto adalah salah satu diet paling berbahaya di luar sana. Ini sangat kontroversial karena ada banyak masalah dengannya. Secara khusus, dia mencatat bahwa banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan saat melakukan diet ini. Namun, mengubah gaya hidup dan diet Anda bukanlah satu -satunya cara untuk menurunkan berat badan; metode lain ada. Berlawanan dengan kepercayaan populer, diet keto tidak sehat dan tidak boleh dipilih sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Salah satu alasan utama Michael Stirewalt percaya ini adalah karena orang yang memilih diet ini percaya itu sebagai pilihan penurunan berat badan yang sehat. Orang dengan kondisi kesehatan terkait insulin seperti diabetes tipe-dua dapat mengambil manfaat dari diet keto. Ini karena membantu mengurangi lemak tubuh dan mengurangi resistensi insulin. Tetapi, seorang binaragawan menjelaskan bahwa Anda dapat mencapai hasil yang sama dengan akal sehat dan lebih banyak gerakan. Anda juga harus fokus pada makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak. Dr. Nancy P. Rahnama dari California adalah dokter kedokteran internal dan dokter kedokteran internal. Dia telah setuju dengan diet keto dalam bentuk saat ini yang tidak seimbang. Menurut Michaels, Rahnama percaya bahwa diet tidak seimbang karena berfokus pada makanan tinggi lemak, karbohidrat rendah. Ini menyebabkan beberapa vitamin, enzim dan antioksidan dihilangkan dari diet. Gagal menyehatkan tubuh dengan buah -buahan dan sayuran yang sehat menghasilkan kekurangan. Ini dapat menyebabkan efek samping lain jika kekurangan mikronutrien dipertahankan lebih lama dari beberapa bulan. Diet keto menarik karena berpotensi mengurangi umur orang yang mengonsumsi banyak protein hewani dan lemak. Seperti yang dibagikan Michael dengan daftar, ini telah dipelajari dan terbukti benar. Brigham dan Rumah Sakit Wanita yang berbasis di Boston dan spesialis klinis Sara Seidelmann memimpin penelitian tentang efek diet keto, yang populer di Eropa dan Amerika Utara. Studi yang diterbitkan di Lancet Public Health, menemukan bahwa diet hewan berbasis karbohidrat rendah yang populer dapat memperpendek harapan hidup. Alih-alih mengandalkan protein hewani, Anda dapat melanjutkan diet rendah karbohidrat dengan menggunakan protein nabati. Ini akan membantu Anda menghindari potensi efek negatif dari penuaan pada tubuh Anda yang terkait dengan diet karbohidrat tinggi jangka panjang. Pakar Michaels mencantumkan banyak efek samping yang berasal dari diet keto, termasuk flu keto. Ini mirip dengan gejala flu umum yang terjadi ketika tubuh memasuki ketosis, yang menggantikan glukosa dan pati dengan lemak dan keton. Jika Anda masih tidak berpikir diet keto adalah ide yang bagus, lihat daftar efek samping Michaels. Menurut Dr. Rahnama, melakukan diet keto menghasilkan tubuh menggunakan lemak yang disimpan sebagai sumber energi, bukan gula. Hal ini menyebabkan tubuh mengurangi gangguan lemak dan menghasilkan keton, yang kemudian diekskresikan melalui peningkatan buang air kecil. Akibatnya, melakukan diet keto dapat menyebabkan gejala seperti flu seperti kelelahan, pusing, mual, otot yang sakit dan mudah marah.

Buat rencana Anda untuk kehidupan yang lebih sehat dengan mengunduh Kayla Itsines 'Sweat: Aplikasi Kayla Itsines Fitness. Aplikasi gratis ini akan membantu Anda membuat rencana ilmiah dan sangat komprehensif untuk gaya hidup sehat Anda. Informasi yang ditemukan di Kayla Itsines Fitness sangat membantu dan bermanfaat dalam hal tetap bugar. Ini diciptakan oleh seorang profesional kebugaran dan terbukti meningkatkan kebugaran dan kesehatan dengan studi ilmiah. Aplikasi ini dapat menyinkronkan kalori yang terbakar pada keringat kebugaran Kayla Itines: keringat dengan program. Mengikuti jadwal akan membantu Anda mencapai hasil yang signifikan. Kayla Itsines Fitness adalah aplikasi seluler yang memungkinkan Anda untuk mengelola tujuan kebugaran Anda berkat berbagai latihan. Pilih latihan mana yang Anda inginkan, seperti yoga, pilates atau peregangan otot, lalu atur waktu. Cukup ikuti video saat Anda melakukan latihan. Saat Anda menggunakan aplikasi gym ini, Anda dapat melacak kemajuan latihan harian Anda dengan sedikit biaya pelatih pribadi. Karena aplikasi Android ini juga mengingatkan Anda kapan saatnya untuk berolahraga, Anda akan lebih termotivasi untuk berolahraga.

Aplikasi Fitness Mod Apk untuk Android mengajarkan Anda yoga gratis berkat Jillian Michaels. Berikan kesehatan Anda dengan cara yang benar secara ilmiah.