Banyak orang percaya bahwa bermeditasi dapat menyembuhkan atau mencegah penyakit jantung, kanker, kecemasan dan kelelahan. Mereka juga menganggapnya sebagai penghilang stres yang efektif dari masa lalu hingga sekarang. Dengan masalah otak, kesehatan yang buruk dapat menjadi hasil dari fungsi otak yang tidak sehat. Jika otak berfungsi secara normal dan mengurangi stres, tubuh yang sehat harus terjadi. Aplikasi headspace diciptakan untuk membantu orang -orang modern dan sibuk menangani tekanan yang tak terhindarkan yang menyertai kehidupan mereka. Ini fitur pelajaran meditasi canggih dan dasar yang mengajarkan pengguna cara yang berbeda untuk mengurangi stres dan menciptakan pikiran yang damai. Headspace aplikasi inovatif dibuat oleh mantan biksu Buddha Andy Puddicombe dan Richard Pierson. Ini fitur ratusan meditasi berpemandu yang bertujuan membantu pengguna mencapai tujuan yang berbeda. Ada ribuan aplikasi meditasi lainnya; Namun, headspace dianggap yang terbaik karena memiliki lebih banyak konten untuk dipilih. Andy Puddicombe menghabiskan sekitar sepuluh tahun untuk perjalanan pribadi ke Himalaya. Ini adalah waktu yang dihabiskannya hidup di luar headspace, sebuah aplikasi yang menggunakan meditasi untuk mengubah hari -hari orang dalam hitungan menit. Headspace mencoba untuk mentransmisikan kembali dengan cara yang tidak invasif. Dia memutuskan untuk menjadi biarawan Buddha setelah kehidupan ini melalui pengalaman barunya. Headspace didirikan tak lama setelah itu. Aplikasi yang tenang, tenang dan menyenangkan berkat kerja keras guru cloud kecilnya. Ini dapat dengan mudah diselesaikan dalam sepuluh menit sehari untuk hasil yang optimal.

Upaya yang cukup diperlukan untuk memahami meditasi. Upaya untuk memahami konsep ini sulit karena tidak ada yang memahaminya dengan jelas. Beberapa percaya bahwa meditasi melibatkan membuka mata dan mengatur tangan mereka dengan cara yang aneh. Proses ini dimaksudkan untuk membantu seseorang menemukan kedamaian batin, ekstasi, dan pencerahan. Berlatih meditasi dengan niat nyata menunjukkan kepada kita bahwa kita tidak memiliki kebijaksanaan historis dalam hal praktik ini dengan asal -usul kuno. Kata "meditasi" luas dan mencakup banyak teknik. Berasal dari berbagai aliran pemikiran dan dimaksudkan untuk mewakili berbagai cara bermeditasi orang. Meditasi dikembangkan sebagai praktik spiritual di Asia dan sering membuat orang menemukan kembali hubungan mereka dengan Tuhan batin mereka. Ketika budaya baru mengadopsi meditasi, signifikansi agamanya hilang. Dalam beberapa saat yang mendarat di tanah baru, itu diejek hanya sebagai tren lainnya. Bahkan orang yang tidak berlatih yoga atau Buddhisme dapat memperoleh manfaat besar dari praktik ini. Akibatnya, namanya dimatikan dan diberi label perhatian. Siapa pun dapat mendapat manfaat dari pendekatan ini terhadap spiritualitas! Anda dapat berlatih perhatian kapan saja Anda perlu berhenti dan fokus pada diri sendiri. Misalnya, saat Anda menyikat gigi atau lalu lintas selama berjam -jam. Ini tidak semudah saat Anda bermeditasi. Selain stres sehari -hari, pelatihan spiritual yang intensif juga membutuhkan sesi meditasi reguler untuk mempertahankan fokus dan mengurangi kecemasan. Praktik ini bahkan menawarkan bantuan jangka pendek dari kesusahan terus-menerus yang kita alami setiap hari.

Banyak orang menggunakan headspace sebagai aplikasi populer untuk meditasi. Aplikasi ini menyediakan uji coba gratis sepuluh hari dari layanannya sebelum mengharuskan pengguna membayar untuk terus menggunakannya. Setelah periode percobaan ini, dimungkinkan untuk memilih tugas tambahan yang memiliki durasi yang fleksibel dan dapat dilakukan dalam kegiatan kehidupan sehari -hari seperti olahraga, memasak dan belajar. Headspace adalah layanan unik karena menawarkan animasi video yang ramah yang cocok untuk anak -anak. Selain itu, langganan dapat membuka lebih banyak sesi meditasi dan memberikan diskon untuk teman. Satu -satunya downside ke headspace adalah harga tinggi dari langganan premium bulanan. Headspace adalah aplikasi yang membantu pengguna bermeditasi; Ini juga salah satu aplikasi kesehatan paling terkenal dan telah menerima pemasaran yang sangat baik berkat selebriti seperti Emma Watson mengiklankan aplikasi. Meskipun aplikasi headspace premium gratis untuk digunakan, hanya sepuluh pelajaran pertama dari "fondasi" yang dapat diakses. Pelajaran ini memperkenalkan pengguna pada dasar -dasar meditasi. Pelanggan dapat membayar sedikit lebih banyak uang setiap bulan atau setiap tahun untuk akses ke pelajaran lain. Pelanggan menerima akses ke serangkaian paket yang dirancang secara profesional yang berfokus pada topik tertentu. Paket ini berkisar dari 10 hingga 30 hari panjangnya dan termasuk topik seperti hubungan, pekerjaan dan kesehatan. Selain itu, pelanggan memiliki beberapa sesi yang disesuaikan secara individual yang tersedia termasuk pengobatan fobia pesawat dan solusi gangguan tidur. Aplikasi ini menawarkan banyak kegunaan. Ini dapat membantu Anda memanfaatkan momen seperti saat bepergian pulang setelah bangun atau memasak. Ini juga dapat digunakan selama olahraga dan kegiatan sehari -hari seperti menyikat gigi. Fitur lain yang bermanfaat adalah kemampuan untuk melakukan sesi mikro 2-3 menit dengan anak-anak yang melibatkan latihan meditasi. Pelajaran baru secara teratur ditambahkan ke paket; Namun, kebanyakan orang akhirnya menyelesaikannya. Kemudian, banyak orang memutuskan apakah akan memperbarui langganan mereka atau merancang pelajaran baru sendiri.

Katalog aplikasi berisi segala jenis meditasi yang bisa dibayangkan. Ini berkisar dari menemukan informasi tentang peningkatan tidur, kehilangan berat badan, kinerja olahraga dan stres hingga ide -ide umum. Aplikasi itu sendiri terawat baik dan penuh dengan fitur yang menarik. Sebelum tidur, Anda mendengarkan "sleepcast," yang berisi musik yang dipilih khusus yang dirancang untuk membantu Anda melayang. Bagian tidur juga menampilkan latihan yang membantu Anda mendapatkan kembali tidur yang hilang. Aplikasi ini menawarkan meditasi baru setiap hari dan pemberitahuan ketika saatnya berlatih lagi. Ini juga mendorong praktik sehari -hari dengan memungkinkan pengguna untuk berpartisipasi dalam meditasi dan latihan kelompok. Aplikasi ini membantu pengguna meningkatkan kesehatan psiko-fisik mereka melalui latihan fisik dan meditasi kelompok. ———