Pilih saja rutinitas dan ikuti!

Selama saat pandemi tidak datang, kita dapat melakukan ratusan kegiatan sehari -hari tanpanya. Ini termasuk berolahraga sebelum atau sesudah bekerja, pergi ke gym, atau berenang. Kami juga dapat menjalankan tugas, pergi ke toko kelontong, atau berbelanja. Saya dulu mampu tetap diam hanya selama 15 menit setiap jam kecuali selama tidur atau saat bermain game. Namun, saya terpaksa tetap diam di rumah sepanjang hari. Karantina memaksa saya untuk pindah dari ruang tamu ke dapur dan kemudian kembali lagi. Karena perubahan rutin yang ditegakkan ini, saya naik 5kg dalam dua minggu. Untuk mengkonfirmasi temuan saya bahwa tidak sehat, saya dengan hati -hati memeriksa tubuh saya untuk menentukan penyebab penyakit. Saya kemudian membuat jadwal untuk kegiatan sehari -hari yang mencakup makan, tidur, dan belajar sebelum menempelkannya ke dinding. Selain tetap bugar secara fisik, jadwal latihan di rumah didorong. Ini membuat seseorang bahagia sekarang dan membantu melindungi orang yang mereka cintai nanti. Saya bekerja keras untuk tetap bugar dan meningkatkan kesehatan saya secara keseluruhan.

Saya menggunakan aplikasi seluler saat saya sendiri. Ini menawarkan banyak rutinitas olahraga yang berbeda, tujuan spesifik dan jadwal yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang. Berkat aplikasi ini, latihan harian, pekerjaan saya berjalan dengan baik sejauh ini. Motivasi saya untuk berolahraga berasal dari banyak sumber. Beberapa orang lebih suka berolahraga dengan santai, sementara yang lain lebih suka berolahraga dengan nyaman dalam pikiran. Dengan menggunakan beberapa program latihan yang berbeda, saya bisa merasa seperti kehilangan sesuatu. Saya memilih latihan harian karena cocok dengan kebutuhan dan minat saya. Sebagai penonton gym kasual, beberapa aplikasi kebugaran terasa terlalu menantang bagi saya. Sebaliknya, saya perlu fokus untuk tetap sehat, mempertahankan berat badan saya dan belajar bagaimana bernafas dengan benar. Latihan harian adalah aplikasi favorit saya. Sudah tiga bulan sejak saya mulai menggunakannya dan saya tidak dapat menemukan aplikasi lain yang membandingkan.

Orang dapat memilih dari rutinitas 5 hingga 30 menit tergantung pada kebutuhan dan kendala waktu mereka. Ada juga mode pria vs wanita untuk latihan yang lebih spesifik. Aplikasi ini dimaksudkan untuk digunakan di rumah dan menyediakan opsi yang berbeda untuk tujuan yang berbeda. Memprioritaskan kesehatan umum selama waktu sensitif ini. Ini berarti memastikan tubuh dan metrik Anda mengisi formulir sebelum Anda memasukkan aplikasi. Kemudian, pilih opsi kebutuhan pelatihan dari menu dropdown. Jangan khawatir tentang menandai kotak lain pada formulir - sebaliknya, fokuslah pada memprioritaskan kesehatan secara keseluruhan. Latihan harian dapat secara otomatis membuat rencana latihan ketika tidak ada konflik dengan latihan yang dipilih. Program ini memiliki lebih dari 390 latihan yang berbeda; Pelajaran berasal dari kebutuhan setiap pengguna, bersama dengan pengetahuan dasar. Ini dirancang untuk menjadi individu mungkin melalui latihan yang tepat. Aplikasi ini menarik dalam segala hal. Sejak awal, itu tidak hanya terlihat seperti aplikasi lain.

Ada banyak latihan berbeda yang tersedia melalui aplikasi. Mereka termasuk bola, dumbbell, pilates dan latihan seluruh tubuh lainnya mulai dari 10 hingga 30 menit. Latihan harian 5 hingga 10 menit juga dimungkinkan. Untuk mempersiapkan diri untuk sesi latihan saya, saya menonton video instruksional di layar televisi ponsel. Ini sama efektifnya dengan berolahraga dengan pasangan yang mendorong saya ke batas saya. Latihan yang salah dapat menyebabkan banyak efek samping. Teman saya memiliki herniasi disk sebagai akibat dari kebiasaan olahraga yang buruk. Yang terbaik adalah memasukkan video latihan saat berlatih teknik.

Rutinitas latihan rumah yang efektif membutuhkan disiplin; Kegagalan untuk mengikuti jadwal yang ditentukan tidak akan menghasilkan kemajuan. Bahkan dengan sepuluh pengingat setiap hari dan sepuluh aplikasi, itu tidak akan berhasil jika disiplin kurang. Selalu lebih sulit untuk dicapai daripada hanya menyatakan. Ada fungsi pengatur waktu pada pesan latihan harian atau lonceng yang mengingatkan Anda untuk mengakhiri latihan Anda. Namun, mudah untuk mengabaikan fungsi ini jika Anda tidak bermaksud melakukannya. Namun, hanya aspek video dari latihan harian yang membutuhkan koneksi internet. Berkat fungsi timer dan offline, aplikasi ini akan selalu memberikan pengingat ketika saatnya untuk berolahraga.

Latihan Harian adalah aplikasi yang memberi pengguna tempat yang ideal untuk berolahraga bersama. Meningkatnya tuntutan hidup-dikombinasikan dengan sifatnya yang selalu berubah-menghasilkan kenaikan berat badan yang signifikan bagi kebanyakan orang. Karena itu, berolahraga setiap hari sangat penting bagi semua orang untuk mempertahankan tubuh yang ramping. Aplikasi ini secara otomatis mengkategorikan latihan berdasarkan topik, tujuan, usia, dan faktor lainnya. Ini mengkategorikan latihan secara default, tetapi dapat disesuaikan oleh pengguna.

Berolahraga setiap hari tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik Anda tetapi juga kesejahteraan mental Anda. Saat ini, beberapa orang memilih untuk melewatkan latihan rutin mereka dan akhirnya menjadi tidak sehat dan lesu. Namun, pengguna latihan harian memiliki kesempatan untuk memiliki tubuh yang sehat jika mereka tetap dengan program ini. Keberhasilan olahraga sebagian besar bergantung pada tekad praktisi yang mantap. Mendapatkan kembali kebugaran yang telah ditentukan tidak memerlukan bantuan luar, seperti melalui peralatan di gym. Setelah hanya beberapa minggu, orang menemukan diri mereka di mana mereka mulai.

Aplikasi latihan harian sangat baik untuk melatih tubuh dan membangun fleksibilitas. Ini juga bagus untuk orang -orang yang sibuk dan perlu fokus pada tugas -tugas lain. Aplikasi ini sangat berguna bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dan membangun otot; Ini juga bermanfaat bagi siswa atau siapa pun dengan sedikit waktu. Anda harus mengikuti diet yang ditetapkan dan berolahraga rejimen untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda. Ini karena mengejar tujuan -tujuan ini membutuhkan lebih dari sekadar antusiasme - itu membutuhkan dedikasi. Dengan rutinitas harian, Anda dapat mencapai tujuan Anda jauh lebih cepat daripada pada metode lain. Akhir 20 menit berlatih dengan aplikasi, tubuh Anda akan segera menjadi lebih ramping, dan wajah Anda akan jauh lebih segar.