Siapa pun dapat melakukan latihan dari aplikasi latihan 7 menit kapan saja dan di mana saja. Aplikasi ini berisi rutinitas yang cocok untuk kondisi atau kondisi kesehatan apa pun. Dengan hanya tujuh menit latihan sehari, siapa pun dapat memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas mereka. Anda akan diinstruksikan dengan cara tertentu untuk berolahraga dan istirahat. Anda tidak perlu membayar biaya untuk menggunakan pusat kebugaran atau klub - sebagai gantinya, Anda akan mendapatkan pemberitahuan suara saat waktu Anda habis. Aplikasi ini dibuat untuk orang -orang dengan sedikit waktu untuk berlatih yoga mereka. Jika mereka tidak memiliki 30 menit untuk berlatih, mereka hanya perlu 7 menit untuk meningkatkan kekuatan mereka atau mendapatkan tonus otot yang lebih baik. Jadi mengapa Anda tidak mencobanya? Istirahat 30 detik antara masing-masing dari 12 latihan dalam latihan 7 menit memberikan total 70 detik latihan. Anda hanya membutuhkan kursi dan dinding untuk melakukan rutinitas. Dua hingga tiga gerakan dilakukan seperti yang diinstruksikan. Banyak orang memilih untuk menemukan latihan online daripada mempekerjakan pelatih pribadi. Mereka mencari tahu latihan apa yang paling cocok untuk mereka selama tujuh - 7 menit latihan. Meskipun tidak ada latihan komprehensif yang memberikan instruksi terperinci untuk setiap gerakan dan adaptasi untuk setiap individu, latihan tujuh menit menyajikan latihan yang sama dengan ilustrasi video. Ini memberikan latihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan semua orang. Latihan Tujuh - 7 Menit adalah aplikasi latihan yang memberikan para penggunanya dengan latihan yang berbeda tergantung pada persyaratan dan tujuan mereka. Aplikasi ini memiliki rutinitas yang berbeda untuk ABS, latihan lengan, latihan dingin dan banyak lagi. Orang juga dapat menggunakan aplikasi ini untuk secara acak memilih latihan. Instruksi video dalam aplikasi disediakan untuk setiap latihan. Ini membantu individu memahami setiap gerakan dengan mudah, terlepas dari lokasi atau waktu dalam sehari. Video -video tersebut juga menunjukkan keefektifan berlatih di rumah, di gym atau di mana saja.

Aplikasi latihan 7 menit membantu orang mempertahankan gaya hidup sehat. Ini memungkinkan mereka untuk bergabung dengan komunitas di sekitar hobi mereka yang berolahraga bersama setiap hari. Selain itu, aplikasi ini menawarkan lebih dari 200 latihan berbeda yang dapat diselesaikan pengguna dalam waktu kurang dari tujuh menit setiap hari. Dengan menggunakan petunjuk aplikasi, Anda dapat secara teratur melakukan latihan yang tidak membosankan. Hanya perlu tujuh menit sehari dan sekitar tiga bulan untuk melihat hasil seperti penurunan berat badan. Latihan aplikasi tujuh - 7 menit adalah rejimen pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang dapat dilakukan di rumah. Terbukti efektif dan aman untuk meningkatkan tubuh dan pikiran. Anda dapat mengunduh aplikasi dan mulai melakukannya sekarang. Tujuh latihan hanya membutuhkan waktu 30 detik, dengan 10 detik istirahat di antara setiap latihan. Anda dapat berlatih di rumah atau di kantor dengan kursi dan dinding. Ulangi saja dua hingga tiga kali untuk pilihan ideal. Latihan tujuh-7 menit menyediakan 30 detik pekerjaan intensitas tinggi untuk masing-masing dari 12 latihannya. Antara latihan, program ini memungkinkan 10 detik istirahat. Rutinitas olahraga singkat ini cukup mudah untuk dilakukan siapa pun; Mereka termasuk condong ke dinding, menari-nari, latihan kursi, penekanan perut, jongkok dan dorongan. Di luar gerakan dasar ini, program ini mencakup push-up seluruh tubuh, latihan pantat dan latihan kaki. Aplikasi latihan 7 menit menyediakan latihan dengan timer yang memberi tahu waktu akhir masing -masing. Selain itu, aplikasi ini menyertakan instruksi video tentang cara menyelesaikan setiap latihan dengan benar. Jika Anda membutuhkan bantuan tambahan, lihat sistem dukungan bawaan aplikasi ini. Undang teman ke latihan melalui berbagi gambar di Facebook. Gambar bersama meningkatkan jumlah orang yang memiliki kebutuhan serupa dengan pemohon. Integrasi Google Fit memungkinkan kalender untuk disinkronkan dengan data Google Fit, memungkinkan pengguna untuk melihat kemajuan mereka menuju tujuan kebugaran. Fitur tambahan termasuk fitur teks-ke-unggun untuk TTS dan opsi untuk melewati bulan di kalender. Dengan unduhan data TTS tambahan, pengguna dapat memilih untuk menggunakan mesin TTS untuk perangkat mereka. Ini membuatnya lebih mudah untuk melihat kalender latihan pada tampilan perangkat. Selain itu, pengguna dapat mengakses lebih banyak data TTS dan menonton video pelatihan YouTube.

Siapa pun dapat mengikuti latihan tujuh menit yang disediakan oleh latihan 7-7 menit, sebuah aplikasi yang mengubah ponsel mereka menjadi pelatih kebugaran pribadi. Latihan cepat dan mudah dilakukan di rumah, dan mereka akan merentangkan Anda jika Anda melakukan pemanasan dan peregangan. Aplikasi ini menyediakan video yang jelas untuk memandu latihan dengan cara yang mudah dipahami. Ini juga memungkinkan pengguna untuk memisahkan latihan ke tingkat tertentu berdasarkan kesulitan yang dirasakan. Sistem ini memungkinkan pengguna untuk melakukan latihan pada interval waktu tertentu untuk menghasilkan hasil yang paling signifikan. Aplikasi ini menyediakan latihan berpemandu yang dapat diselesaikan pengguna di rumah bersama latihan yang dipandu oleh pelatih yang berpengalaman. Aplikasi ini membantu pengguna mencapai tubuh yang sehat dan lentur dan percaya pada bimbingan mereka, yang mengarah pada kepercayaan diri yang lebih besar.

Dengan enam paket yang kuat dan fisik yang indah, Anda ingin semua orang mengagumi kecantikan Anda. Program pekerja keras ini menguraikan rencana 30 hari dengan rutinitas latihan ilmiah yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini. Aplikasi ini mencakup video, gambar instruksional, dan tiga tingkat latihan. Ini membantu Anda mengembangkan perut yang diinginkan. Aplikasi ini memberikan keseimbangan antara metode ilmiah dan kreatif untuk dikerjakan. Ini memecah latihan menjadi tiga tingkat kesulitan dan intensitas yang berbeda. Mode latihan dapat digunakan oleh orang -orang dari semua tingkat kebugaran - bahkan mereka yang baru memulai. Dengan cara ini, aplikasi ini dapat digunakan oleh orang -orang dari semua latar belakang kebugaran.

Sulit menemukan waktu untuk bermain olahraga saat hidup sibuk. Ilmu pengetahuan membuktikan bahwa Anda membutuhkan setidaknya tujuh menit berolahraga setiap hari untuk meningkatkan kesehatan, menurunkan berat badan atau meningkatkan fungsi kardiovaskular. Latihan tujuh - 7 menit adalah pilihan yang tepat untuk ini.