Orang perlu berlomba sepanjang hidup mereka dengan menggunakan semua energi mereka. Orang akan membahas cara untuk memulihkan tenaga kerja di abad baru. Mengatasi tantangan ini membutuhkan menemukan solusi untuk setiap orang yang tidak dipikirkan orang lain. Banyak orang menemukan ketenangan: meditasi terpandu & perhatian untuk menjadi cara yang efektif untuk mengembalikan energi setelah hari yang panjang dan sulit. Tutorial meditasi seluler ini adalah salah satu yang paling populer saat ini. Serenity: Meditasi terpandu & mindfulness berusia ribuan tahun. Selain itu, kehadirannya dapat ditelusuri kembali ke peradaban kuno. Namun, dengan pengenalan teknologi baru baru -baru ini, fungsionalitas aplikasi sekarang lebih dekat dengan banyak orang. Melalui aplikasi seluler, sekarang lebih mudah bagi orang untuk mengakses Serenity: Meditasi Terpandu & Mindfulness. Pada 2010, Andy Puddicombe, mantan bhikkhu Buddha yang memiliki klinik medis di London, bekerja dengan Richard Pierson untuk meluncurkan Serenity: App Meditasi & Mindfulness yang dipandu. Aplikasi ini menjadi populer setelah dua tahun karena bantuan kedua pria itu.

Dipercayai oleh banyak orang bahwa meditasi dapat menyembuhkan atau mencegah penyakit kardiovaskular, stres, dan kanker. Mereka juga percaya bahwa meditasi dapat secara efektif mengurangi kelelahan dan menghilangkan stres. Ini karena orang selalu menggunakan meditasi sebagai alat untuk memerangi perasaan ini. Tidak jelas apakah tubuh yang lebih sehat meningkatkan penyakit; Namun, penelitian menunjukkan bahwa otak adalah penyebab kesehatan yang buruk. Jika otak sehat dan terasa santai, individu akan memiliki tubuh yang sehat. The Serenity: Aplikasi Meditasi & Mindfulness Dipandu diciptakan untuk membantu orang mengelola stres dalam kehidupan mereka. Ini memberi pengguna pelajaran dalam perhatian dan teknik meditasi di semua tingkatan. Aplikasi ini juga mengajarkan teknik meditasi canggih yang membantu pengguna memiliki pikiran yang damai dan mengurangi stres. Pelajaran meditasi dan teknik perhatian dalam ketenangan: meditasi terpandu & perhatian telah terbukti meningkatkan otak, membuat pikiran lebih bahagia dan lebih sehat, dan memfasilitasi kehidupan yang lebih indah. Latihan -latihan ini sepenuhnya gratis melalui program Take 10. Serenity App: Meditasi & Mindfulness Terpandu akan mengajarkan Anda dasar -dasar meditasi hanya dalam 10 menit sehari. Setelah itu, Anda dapat menggali lebih dalam meditasi dengan mengakses jam demi jam meditasi yang dipandu dan tidak dipandu. Anda dapat memilih sesi antara 2 hingga 60 menit dengan bimbingan atau tanpanya. Studi terbaru menunjukkan efek positif meditasi pada tidur, stres, dan cinta. Orang telah bermeditasi selama ribuan tahun; Itu tidak diakui oleh sains sampai saat ini. Meditator reguler mengalami pengurangan stres dan keseimbangan emosional yang menghasilkan kebahagiaan keseluruhan yang lebih besar. Mereka juga memiliki hubungan yang lebih besar dan kehidupan pribadi yang lebih memuaskan.

Pelajaran sepuluh menit yang dipimpin oleh infografis dan presentasi video membantu pelajar memahami dasar-dasar meditasi. Sepuluh pelajaran pertama ini sepenuhnya gratis, membuatnya dapat diakses oleh semua orang. Prinsip -prinsip meditasi diperkenalkan di setiap sesi meditasi terpandu & perhatian melalui ketenangan. Ini termasuk berfokus pada pernapasan dalam dan secara fisik mendorong keheningan. Setelah menyelesaikan tutorial tingkat pertama, Anda dapat melanjutkan dengan tutorial Level 2 dan 3. Latihan meditasi harus diselesaikan dalam urutan yang diuraikan oleh program. Ini dilacak melalui penggunaan statistik yang disediakan oleh program tentang seberapa jauh pengguna telah berkembang. Akun Premium Serenity: Guided Meditation & Mindfulness memberi pengguna akses tak terbatas ke tutorial. Beberapa tutorial ini berkisar dari 1 menit hingga 20 menit dan mencakup berbagai topik. Serenity: Meditasi Terpandu & Perhatian dengan suara yang lembut, meyakinkan dan mendorong meniru aplikasi Zen yang hebat melalui dimasukkannya fitur penting. Suara instruktur Zen aplikasi menonjol berkat dimasukkan dalam instruksi. Serenity: Meditasi & mindfulness yang dipandu menawarkan latihan perhatian yang dipandu serta meditasi yang berkembang pikiran. Paket tidak menggunakan peringkat pengguna - sebaliknya, itu bergantung pada data yang disediakan oleh tab Progress. Lebih dari 45 juta orang menggunakan paket ini setiap bulan. Beberapa negara dan universitas lain membeli ketenangan: meditasi terpandu & perhatian untuk mendukung siswa atau karyawan mereka.

Menu kontrol aplikasi dengan mudah berinteraksi dengan komputer seluler dan pribadi. Menekan tombol Putar pada menu ini segera memainkan instruksi meditasi. Awalnya, saya perhatikan timer aplikasi saat memulai pelatihan saya. Pada tahap awal rasa tidak aman saya, waktu saya belum membantu. Namun, ini sangat membantu saya sekarang dan memfokuskan pikiran saya. Pelanggan tidak perlu memberikan nama pengguna atau kata sandi saat mendaftarkan program. Setelah biaya bulanan, pelanggan program dapat mengakses seluruh Serenity: Perpustakaan Meditasi & Perhatian Terpandu. Dari sana, mereka dapat membuat program mereka. Saat membuat sesi latihan, pengguna dapat memilih avatar dan nama baru untuk mengidentifikasi diri mereka sendiri. Melakukan hal itu juga membuka kunci fitur tambahan, termasuk kemampuan untuk membeli Serenity: Meditasi Terpandu & Akun Mindfulness sebagai hadiah untuk orang lain. Ulasan mengklaim ketenangan: meditasi terpandu & perhatian menyebabkan pencerahan spiritual salah. Itu tidak akan membawa Anda ke konsep abstrak dan tidak fokus pada perhatian yang dipandu. Sebaliknya, Serenity: Meditasi Terpandu & Mindfulness berfokus pada latihan spesifik yang menghilangkan tekanan pada otak dan merangsang sel saraf baru untuk tumbuh. Artikel ini memberikan pedoman untuk mempraktikkan dokter yang mencari hasil terbaik. Anda harus belajar dengan dokter yang memiliki pengalaman, karena ini tidak dianggap sebagai fokus utama dari pekerjaan ini.

Tuntutan kehidupan modern dan tempat kerja sering memperburuk gangguan psikologis yang ada. Serenity: Meditasi Terpandu & Mindfulness adalah aplikasi yang membantu yang memberikan pelajaran mindfulness dan latihan meditasi terpandu untuk meningkatkan kesehatan mental.